少穿紧身的裤子。内行强调，别穿太紧的长裤hongkongdoll 在线，虽然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度皆被评释好像影响男性的生殖能力。
少洗滚水浴。雷同洗滚水浴是不错使精子数量裁减的。在40℃以上的滚水中呆上半个小时以上就会裁减男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该幸免的。
禁烟戒酒。多半饮酒不仅会伤肝脏，相关标明也会损害精子，从而使他的生殖能力着落。多半饮酒不错使睾酮水平裁减并裁减精子的质地和数量。抽烟会影响男东谈主的生殖能力，会引起男性的勃起隔断，每天抽1至2包烟草的男性，精子可能会舛误，其游动的速率也可能比非抽烟者慢许多。
限制体重。脂肪过多或过少皆可能郁闷性激素的泛泛产生，这将会使男性精子数量裁减况兼使格外精子所占百分比升高。是以男性也要将体重限制在泛泛限度内，才最可能产生多半高质地的精子。
纵容的匹俦生存。过多的射精和永劫候的杀内皆会影响精子的质地。房事每2至3天一次可能是相比理念念的。房事过多，可导致慢性前线腺充血，发生无菌性前线腺炎，平直影响到精液的养分因素、数量、繁多度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地往还丈夫的精子和粘液，容易引发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
露出：劳逸持续。东谈主的大脑皮层处于泛泛责任景况下时，全身的神经、内分泌功能相识，睾丸的生精功能及生理功能泛泛。相背hongkongdoll 在线，淌若由于身体处于疲劳景况，大脑皮层的责任便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现格外，导致生殖功能错杂，使精液量减少以及精子数量和活能源裁减，导致不育。