图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月 原创著作，未经许可吉泽明步av，请
众人好。在今天的内容郑重开动之前，咱们先来进行一个小小的诡计。
来，用你年齿十位的数字乘以9，举个例子，假定小A本年25岁，那ta应该把2和9相乘。众人算出来了吗？得出限定的十位数即为一个性爱周期的时长，个位数即为在一个周期里的性爱频率，举例小A，得出的限定是18，应有的性爱频率即是10天8次。
「年齿的首位数x9」即是所谓的性爱频率公式。这个公式是好意思国粹者左证年齿身分对性能力的影响规定纪念出来的，适用于20岁及以上的东说念主群评估。各年齿段的性爱频率如何，我作念了一张表供众人对比：
（点击可检察大图） ▲图片来源：第十一诊室克己
我看着表格里的限定，再念念念念我方……Emmm这跟年仅18岁的我有什么联系呢？
▲图片来源：google
天然，诡计出的限定仅供参考，毕竟每个情面况不一样，用一个板上钉钉的数字去章程每个年齿段的性爱频率，并不科学。但你可能会好奇，面膜一周敷3~4次就迷漫多了，结伴坐45~60分钟就算久坐，难说念就莫得一个区间来算计性爱频率正不正常吗？
或者……有莫得一个法度来算计性生涯正不正常？
正不正常，如何看？
在翻看后台收到的留言时，咱们发现不管是密斯已经小伙子，王人有问过「我X天（只）作念了X次正不正常？」「每次嗅觉很快就完了了/握续了很久，这正不正常？」等近似的问题，纪念下来，可谓是「旱的旱死，涝的涝死」。
判断一件事正不正常，咱们会倾向于给出一个可量化的、客不雅的数据，那在性生涯上，有哪些是不错量化的数据呢？它们能行动算计正常与否的法度吗？
频率？
除了开端提到的公式，在性生涯频率上，不少学者和机构王人作念过征询或探望。
金赛征询所一项针对性、生殖和性别的征询标明，18岁~29岁的东说念主性生涯最多，平均每年112次或每周2次；30岁~39岁的东说念主平均每年86次，超越于每周1.6次；40岁~49岁的东说念主平均每年69次。
另外，也有学者征询了性爱频率和幸福感的联系。大巨额东说念主可能倾向于认为性爱越频频，情谊越亲密越幸福，但一项发表在《Social Psychological and Personality Science》的征询标明，每周作念爱1次的配偶是最幸福的，但每周作念2次、3次以至更多的配偶，在受访的时分也示意雷同感到幸福。
▲图片来源：soogif
那么每周低于1次的东说念主呢，他们即是不正常的吗？要知说念，性生涯受好多身分的影响，比如家庭条款、体魄气象等。
一个囿于日常琐碎，难以再有元气心灵干预性爱的东说念主，或是一个有严重健康问题的东说念主，当他们的性爱频率比拟低时，你能将这界说为「不正常」吗？一双许久未见或处于热恋期的伴侣，一周的性生涯频率很高，但他们仍然余味无穷，你又能将这界说为「不正常」吗？
是以，去比拟性生涯的频率并莫得太大路理，女优明星东说念主与东说念主之间是不同的。惟有身心合计散漫，莫得产生问题，那么就莫得必要纠结频率。
时长？
这里又要搬出众人熟练的那项征询，好意思国宾夕法尼亚州比兰德学院的征询东说念主员在探望了上千东说念主后得出论断：最好的性爱时长为7~13分钟。
但在试验中，每个东说念主对「时长」的要求也不太一样，惟有手段到位，短短几分钟就能达到身心的称心；淌若毫无快感，哪怕只多了一分钟也倍显漫长。
爱与感受不可靠数据言语
这样看下来，什么是「正常」，什么是「不正常」，确切很难有一个明确的界说或法度，社会环境、家庭布景、体魄气象、心情状态等王人是影响一个东说念主性不雅念与性生涯的环节身分。
我合计咱们需要顾惜的，不是性爱的频率或格式是否在所谓法度鸿沟的框框里，而是这段联系及联系中的每一次性爱里，是否两边王人感到散漫或称心，这就触及需乞降体验的问题。
先来说说性需求。
▲图片来源：soogif
能找到跟我方节拍一致的东说念主属实不易，每个东说念主性欲强弱不同，具体到一个东说念主身上，ta的性欲在不同的阶段里也会产生变化，是以，在一段联系中，性需求不匹配的情况是很渊博的，每个东说念主王人有权益拒全王人方的苦求，也要作念好被拒却的准备。
但当两边的性需求存在盛大差距时，这可能会对伴侣联系产生不良的影响，性需求少的一方，可能因被动称心伴侣需求而感到起火，这件事成了压在ta背上的一座大山；性需求茂盛的一方，可能会因为多次被拒却、得不到称心，进而盼愿更强烈，久而久之，两边的性欲水平可能更趋于极点，两东说念主的联系也因此出现隔膜。
淌若出现这样的情况，不要把它当成常态，更不可黯然阴私，应该在两边积极坦诚疏导的基础上进行一些尝试，比如搞明晰性欲低下的原因并改善，也不错通过其他阶梯来称心肠需求，要知说念，手、小玩物等王人是不错称心肠需求的用具。
淌若这些次序仍无法改善两边联系，提出实时寻求专科东说念主士的匡助。
再说说性体验。
作念/爱是大部分爱侣必不可少的行径，你来我往的互动中，是浓情蜜意、水乳息争已经不痛不痒以至厄运不胜，从两边的体验与感受中就能知说念谜底，作念/爱不是例行公务，不可照着进程走一遍就算完，互动中，少了疏导是万万不行的。
仔细回念念一下每一次欢爱，是否有清闲不雅察过伴侣、我方是否称心、过后是否有交流互相的感受呢？淌若莫得，你不错不才一次完了后试着问问我方，问问对方：合计惬意吗？这一次带来的感受是甘心、兴隆，已经比拟粗拙？还有什么不错校正的所在或是念念进行什么新的尝试？
▲图片来源：豆瓣《性爱自修室》剧照
天然，这样的交流需要竖立在两边王人抛开对性和自我暴露的玷污感，舒服倾听、精练、清爽的基础上。淌若一方避而不谈，哪怕另一方积极掀开情愫也不著收效。淌若性体验糟糕且无法奏凯疏导，咱们的提出是实时寻求专科东说念主士的匡助。
享受性爱不可忽略健康与安全
齐备的性生涯天然不可念念有就有，但随着以下几点来作念，至少能保证健康和安全：
夺目卫生
环境要干净散漫，不提出一时「性」起就不看时局盲目开战。
事先过后，性伴侣两边王人要夺目清洁，淌若懒得全身洗，最起码要计帐一下重心部位。临幸前后王人排尿，对女性而言是个需要养成的好风俗，这样不错减少患尿路感染的风险。
夺目安全
淌若莫得备孕规划，全程正确使用安全套是聪敏的选用，它不仅不错粗略率地幸免不测怀胎，也不错幸免感染性传播疾病，体外、经期、蹭蹭、安全期等格式均不可避孕，这是环节学问点，要考的。
仅从避孕这小数来说，淌若不念念戴套，你还有其他格式不错选用（戳这里了解《12种避孕次序王人在这了，我看谁还不好好避孕！》）。天然，这些王人仅仅提出，淌若你啥措施王人不念念作念，惟有作念好了承担效果的准备且不会后悔，那不错松驰，他东说念主无权置喙。
另外，情到浓时也别过于强烈，稀零是念念尝试新姿势、新玩法的小伙伴们，换个项目不错增进情味，但玩偏激可能就一举两失了。
▲图片来源：soogif
酷好前戏
由于生理构造的互异，男女的性反映正常是不同步的，女性的性兴隆相较于男性来说更为慢慢。对女性而言，充分的前戏不错给慢热的体魄加温，更环节的是刺激yin说念隔邻的前庭大腺分泌出前庭大腺液，在要津时分起到润滑和保护的作用。
淌若衣裳一脱就盲目进入，或是动作荼毒一顿瞎搓，限定可能即是毫无快感，以至会出现凄迷、裂伤、出血的情况。怎么更科学地作念前戏、领有性福东说念主生？攻略已准备好，速戳这里《小伙子，你对前戏是不是有什么歪曲？》。
不论频率、时长已经其它，摆出来的征询限定经久是一组冷飕飕的数据，莫得惩办骨子问题，拿着一把尺子去算计联系里的边边角角并莫得意思。是以，不论来往也好，性生涯也好，两边合计散漫才是最环节的。
参考文件
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